Новости Самары, новости Самарской области, ПРО город Самара
!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
13:15, 29.06.2022

Самарский врач Мельников раскрыл формулу идеального сна

Специалист поделилился, что существует формула, по которой каждый может рассчитать для себя время, необходимое для сна

Известно, что здоровый сон - это залог бодрости и активности. ГТРК Самара сообщает, что это время, которое необходимо организму для восстановления. Врач-невролог, кандидат медицинских наук Константин Мельников раскрыл формулу идеального сна.

Специалист поделилился, что существует формула, по которой каждый может рассчитать для себя время, необходимое для сна. Врач рассказал, что первые десять дней нужно спать столько, сколько требует организм. После такой практики сон автоматически наладится и отдых будет занимать меньше времени.

Мельников порекомендовал не употреблять тонизирующие напитки за пять часов до сна. Также не стоит пить алкоголь перед отдыхом. В комнате перед сном стоит проветрить помещение, чтобы в него поступил свежий воздух.

-----
Автор: Яна Лаушкина
29 июня 2022, 13:15

Будь в теме на progorodsamara.ru:

Новости СМИ2
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться по тел. 8 (917) 153-99-44
почта sales@progorodsamara.ru

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Чувилин Александр Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+