В одном месте мы собрали фитнес-центры, студии коррекции веса, растяжки, магазины спортивного питания и косметологов которые знают секреты здорового похудения и обретения здоровой самооценки.
ProGorodSamara создала самый актуальный список способов похудеть и сохранить здоровье.
Осторожно! Очень полезная информация!
ProGorodSamara создала самый актуальный список способов похудеть и сохранить здоровье.
Осторожно! Очень полезная информация!
Фитнес клуб Гора — это пространство для реализации целей. В клубе мы развиваем множество направлений, что бы занятия спортом приносили удовольствие и ВЫ могли реализовать себя в различных сферах
- 2 клуба в Самаре площадью 4000 и 5000 м
- Клуб на Лесной с термальным комплексом и теннисными кортами
- Клуб на Красноармейской со спортивным бассейном и школой плавания
Тренеры
Профессиональный тренерский состав
Буранова Алена
Тренер тренажерного зала
"Радуйся даже маленьким результатам"
«Когда мы смотрим в зеркало и нам все нравится, мы кайфуем от себя — мы сразу же начинаем чувствовать себя лучше и увереннее. И именно эти вибрации транслируем в мир. Отсюда мы становимся более открыты и свободны потому что находимся в гармонии с телом. нам нравится что мы видим и соответственно наш эмоциональный фон более стабилен потому что его не тревожит этот фактор»
Тренер тренажерного зала
"Радуйся даже маленьким результатам"
«Когда мы смотрим в зеркало и нам все нравится, мы кайфуем от себя — мы сразу же начинаем чувствовать себя лучше и увереннее. И именно эти вибрации транслируем в мир. Отсюда мы становимся более открыты и свободны потому что находимся в гармонии с телом. нам нравится что мы видим и соответственно наш эмоциональный фон более стабилен потому что его не тревожит этот фактор»
Похудение/набор мышечной массы/подготовка к соревнованиям
Усманов Ринат
Тренер по плаванию
"Начни как можно раньше. Не можешь сам, приобщи своего ребенка с детства"
«Опираясь на свой 16 летний профессиональный опыт, я могу рекомендовать детское плавание с 5 месяцев. Тренировки в бассейне с раннего возраста обеспечивают гармоничное развитие ОДА и дыхательной системы, формируется здоровая нервная система. Развиваются такие качества как смелость, выносливость, координация. В итоге ребенок получает закаливающий эффект и хорошее настроение»
Тренер по плаванию
"Начни как можно раньше. Не можешь сам, приобщи своего ребенка с детства"
«Опираясь на свой 16 летний профессиональный опыт, я могу рекомендовать детское плавание с 5 месяцев. Тренировки в бассейне с раннего возраста обеспечивают гармоничное развитие ОДА и дыхательной системы, формируется здоровая нервная система. Развиваются такие качества как смелость, выносливость, координация. В итоге ребенок получает закаливающий эффект и хорошее настроение»
Направления
Термальный комплекс/спортивный бассейн/набор бань/массаж
Отдых и восстановление
Силовые/аэробные/танцевальные/гибкая сила
Широкий спектр групповых программ
Сосновская Оксана
Тренер по теннису
"Сделай физические нагрузки стилем жизни"
«Например, теннис. Во-первых, играть в теннис можно в любом возрасте. Во-вторых, теннис это хорошая нагрузка на бОльшую часть мышц и вам не надо выбирать упражнения на каждую группу, работает все тело!
И как приятный бонус, теннисное сообщество — это ум, стиль и друзья на всю жизнь. В любой точки мира, будь вы в отпуске или в командировке, вы найдете себе партнера по теннису."
Тренер по теннису
"Сделай физические нагрузки стилем жизни"
«Например, теннис. Во-первых, играть в теннис можно в любом возрасте. Во-вторых, теннис это хорошая нагрузка на бОльшую часть мышц и вам не надо выбирать упражнения на каждую группу, работает все тело!
И как приятный бонус, теннисное сообщество — это ум, стиль и друзья на всю жизнь. В любой точки мира, будь вы в отпуске или в командировке, вы найдете себе партнера по теннису."
3 шага к улучшению качества жизни:
3 шага к улучшению качества жизни:
Спортивный клуб AMSTAFF — это высококлассный сервис и эффективные тренировки, результат которых не заставит себя ждать!
- Быстрый результат
- Экономия времени
- Безопасность
- Комфорт
Функциональные тренировки
Табата, Интервальная, Круговая
Главный тренер
Направления
Орлова Анна
Чемпионка России по боксу, неоднократный победитель и призер всероссийских и региональных соревнований по CrossFit.,
три высших образования,
тренерский стаж с 2002 года.
Создатель и руководитель спортивного клуба AMSTAFF
Чемпионка России по боксу, неоднократный победитель и призер всероссийских и региональных соревнований по CrossFit.,
три высших образования,
тренерский стаж с 2002 года.
Создатель и руководитель спортивного клуба AMSTAFF
Здоровая спина, Хатха-йога, Фитбол, Pilates, МФР, Стретчинг
Оздоровительные тренировки
Crossfit, Stronger
Силовые тренировки
Расскажите про ваш профессиональный путь, как долго вы в спорте? В спорте с 6 лет: фигурное катание, настольный теннис, баскетбол, стрельба. 10 лет профессионально занималась боксом. Выполнила МС, неоднократный победитель и призер Чемпионатов и Кубков России. В тренерстве с 2002 года специализация Бокс, с 2014 занялась CrossFit и с 2016 года преподаю CrossFit.
Какое достижение считаете самым главным?
Создание и успешное развитие спортивного клуба AMSTAFF на протяжении 4 лет.
Что самое главное в тренировках на ваш взгляд?
Регулярность и грамотный тренер.
Назовите самые эффективные способы прийти в форму
Грамотная сбалансированная программа тренировок, питание, достаточный сон.
Как сохранить мотивацию в повседневной рутине?
Найти своего тренера и сделать спорт привычкой, такой же как чистить зубы!
Какое достижение считаете самым главным?
Создание и успешное развитие спортивного клуба AMSTAFF на протяжении 4 лет.
Что самое главное в тренировках на ваш взгляд?
Регулярность и грамотный тренер.
Назовите самые эффективные способы прийти в форму
Грамотная сбалансированная программа тренировок, питание, достаточный сон.
Как сохранить мотивацию в повседневной рутине?
Найти своего тренера и сделать спорт привычкой, такой же как чистить зубы!
Бокс, Тайский бокс
Единоборства
Дзюдо, Кикбоксинг. Crossfit
Детские тренировки
Тренеры
Колосов Данила
персональный тренер, выпускник FPA (Федерации Профессионалов Фитнеса), призер региональных и окружных первенств по баскетболу ХМАО-Югры, многократный участник и победитель соревнований по военно-прикладному спорту в г. Сургут и Сургутском районе, широкий опыт в различных видах спорта, тренерский стаж с 2019 г.
персональный тренер, выпускник FPA (Федерации Профессионалов Фитнеса), призер региональных и окружных первенств по баскетболу ХМАО-Югры, многократный участник и победитель соревнований по военно-прикладному спорту в г. Сургут и Сургутском районе, широкий опыт в различных видах спорта, тренерский стаж с 2019 г.
Соколова Арина
сертифицированный тренер, персональный тренер, групповые тренировки, тренировки по снижению веса, стретчинг, ТАБАТА, тренерский стаж с 2013 г.
сертифицированный тренер, персональный тренер, групповые тренировки, тренировки по снижению веса, стретчинг, ТАБАТА, тренерский стаж с 2013 г.
«Ботек-Wellness» — это первый фитнес-клуб концепции Wellness в Самаре, который совмещает в равной пропорции: зоны для физического совершенствования (тренажёрный зал, зону функционального тренинга и свободных весов, залы групповых программ, зал для единоборств) и термальный комплекс (галерея бань и саун, просторный бассейн — 25×5м, гидромассаж, джакузи, зона отдыха с шезлонгами и баром).
А также все необходимое для комфортного отдыха после тренировок: фитнес-бар, массажные кабинеты, солярий.
• более 20 тренеров,
• более 26 направлений актуальных и популярных групповых направлений,
• 3 фитнес-клуба в Самаре
А также все необходимое для комфортного отдыха после тренировок: фитнес-бар, массажные кабинеты, солярий.
• более 20 тренеров,
• более 26 направлений актуальных и популярных групповых направлений,
• 3 фитнес-клуба в Самаре
Тренеры
Карпов Виктор
персональный тренер, победитель чемпионата Самарской области по пауэрлифтингу
персональный тренер, победитель чемпионата Самарской области по пауэрлифтингу
Шкрыль Яна
персональный тренер, модель фитнес-бикини
персональный тренер, модель фитнес-бикини
Направления
Маслов Егор
персональный тренер, призёр Чемпионата Самарской области по ММА
персональный тренер, призёр Чемпионата Самарской области по ММА
Силовые классы
Pump | Body Training | Upper Body | ABL
Belly dance | Latina | Woman style | Zumba | Afro dance
Танцевальные классы
Pilates | Yoga | Stretch
Гибкая сила
Расскажите поподробнее про ваше направление?
Мы продвигаем безопасный, зажигательный и эффективный фитнес, а также создаем стильное пространство, где каждому спортсмену будет комфортно. За один час занятий мы задействуем все виды физ.нагрузок (кардио, силовые, растяжка), плюс происходит эмоциональная разрядка — ведь все это проходит в атмосфере вечеринки, в ярком неоновом свете и под зажигательную музыку.
Кому подойдет джампинг-фитнес?
Джампинг не имеет ограничения по полу и возрасту, он подходит всем. При наличии медицинских противопоказаний, которые не позволяют заниматься джампингом, мы предлагаем другие наши направления: стрейчинг, королевская осанка, силовые тренировки на ягодицы.
Вы используете авторские методики?
Да, я обучалась в российских и зарубежных школах джампинга, являюсь дипломированным персональным тренером, нутрициологом и специалистом по коррекции осанки. Все эти знания и навыки помогли разработать авторскую программу.
Почему вы выбрали именно джампинг?
Я поняла, что за этим направлением будущее и начала продвигать в родном городе заботу о своем здоровье, красоте и энергии с удовольствием от процесса. Я хотела показать, что спорт может быть интересным и увлекательным — и так появился PRO-JUMP, первый в Самаре джампинг клуб.
Мы продвигаем безопасный, зажигательный и эффективный фитнес, а также создаем стильное пространство, где каждому спортсмену будет комфортно. За один час занятий мы задействуем все виды физ.нагрузок (кардио, силовые, растяжка), плюс происходит эмоциональная разрядка — ведь все это проходит в атмосфере вечеринки, в ярком неоновом свете и под зажигательную музыку.
Кому подойдет джампинг-фитнес?
Джампинг не имеет ограничения по полу и возрасту, он подходит всем. При наличии медицинских противопоказаний, которые не позволяют заниматься джампингом, мы предлагаем другие наши направления: стрейчинг, королевская осанка, силовые тренировки на ягодицы.
Вы используете авторские методики?
Да, я обучалась в российских и зарубежных школах джампинга, являюсь дипломированным персональным тренером, нутрициологом и специалистом по коррекции осанки. Все эти знания и навыки помогли разработать авторскую программу.
Почему вы выбрали именно джампинг?
Я поняла, что за этим направлением будущее и начала продвигать в родном городе заботу о своем здоровье, красоте и энергии с удовольствием от процесса. Я хотела показать, что спорт может быть интересным и увлекательным — и так появился PRO-JUMP, первый в Самаре джампинг клуб.
Джампинг фитнес
Динамическая фитнес-тренировка на специальных батутах
Основатель PRO JUMP
Направления
Виктория Герасимова,
основатель джампинг-студии, тренер с 2019 года
основатель джампинг-студии, тренер с 2019 года
Подбираются под запрос клиента: похудение, увеличение мышечной массы, восстановление после родов и др.
Персональные тренировки
Тренировка направлена на формирование здоровой осанки
Королевская осанка
